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30岁的赵女士（化名）最近半年总是月经量多、时间长，还经常感觉小腹坠胀。一开始她以为只是工作压力大导致的月经不调，直到去医院做了B超才发现：子宫里已悄悄长了多个肌瘤，最大的一个有5厘米。

“看到报告时我整个人都懵了，我未婚未育，怎么得了子宫肌瘤？”当时的赵女士，满脑子都是“肿瘤”“手术”“癌症”这些可怕的词。

怀着忐忑的心情，她来到杭州师范大学附属医院妇产科副主任裘琳主任医师的诊间，裘医生详细询问了她的情况，并安排了进一步检查。

“别担心，子宫肌瘤绝大部分是良性肿瘤，很常见。”医生的语气温柔而坚定，瞬间安抚了赵女士焦虑的内心。

由于肌瘤较大且已引起明显症状，在裘医生的建议下，赵女士接受了腹腔镜下子宫肌瘤剔除术。手术非常顺利，术后赵女士康复得很快，月经恢复正常，生活质量显著提高。

现在，赵女士已经成为了“子宫肌瘤科普员”，主动向身边有类似困扰的朋友科普相关知识：“发现问题，科学面对最重要。”

裘医生介绍，子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生形成。据统计，30岁以上女性中约20%~30%患有子宫肌瘤，而实际上发生率可能更高。

子宫肌瘤的典型症状：

子宫肌瘤主要是良性病变，绝大多数不会癌变，不必过度惊慌。治疗与否，不单看大小，关键看它是否“惹麻烦”。

大部分子宫肌瘤不需要特殊处理，定期保守观察即可。而当肌瘤引起以下问题时，医生通常会建议手术干预：

如月经量过大导致严重贫血，或出现严重尿频、尿急等压迫症状，甚至是肾积水等。

如子宫已经大到怀孕三四个月的程度，即使没有压迫症状，也会建议手术。

短期内迅速增大，或绝经后肌瘤不但不萎缩反而长大，需警惕极少数恶变可能。

“经常会有患者托人发过来一张B超单，不说病史和症状，就问要不要手术，这是很难回答的。”裘医生表示，医生需要与患者有充分的沟通，了解具体症状与本人的需求等，才能给出适合患者的个体化建议。

当手术治疗提上日程，患者最关心的问题往往是：我的子宫能保住吗？

答案是：在大多数情况下，完全可以。对于有生育需求或希望保留子宫的患者，子宫肌瘤剔除术是首选方案，它只是剔除肌瘤，可以完整保留子宫。

而对于没有生育要求、症状严重的，经历过一次或多次肌瘤剔除术后又复发的，考虑肌瘤有恶变可能的，部分多发性肌瘤的患者，建议切除子宫。

但如果患者强烈要求保留子宫，医生也会尽量遵从她的意愿。

那么在日常生活中，我们如何做好预防与健康管理呢？以下6点建议，有助于维护子宫健康：

增加蔬菜水果摄入，限制红肉和高脂食物；适量补充维生素D。

将身体质量指数（BMI）维持在18.5~23.9的健康范围内。

每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。

学会放松技巧，保证充足睡眠。

每年进行一次妇科检查，包括盆腔B超。

不要盲目跟风使用“减龄、美容”产品，以免适得其反。